チラガー簡単サラダ
簡単あえるだけ♪
お好きなお野菜とチラガーをあえてドレッシングをかけるだけで簡単にサラダができちゃいます！
お野菜の栄養だけでなくビタミンB1が豊富のチラガーもプラスで疲労回復にも！
- 材料
- ●チラガー（塩味） 一袋
●お好きなサラダのお野菜
→玉ねぎ・人参・レタスなど
ードレッシングーーーーーーー
★醤油 ............ 大さじ１／２
★酢 ................ 大さじ１
★ごま油 ......... 大さじ１
★すりごま ..... 大さじ１
★砂糖 ............ 小さじ２
★みりん ........ 小さじ１
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作り方
- (1)チラガーを湯煎で温めます
- (2)お野菜を食べやすい大きさにカット（玉ねぎは薄切りにして水に浸しておきます）
- (3)ドレッシングの材料★を全て混ぜます
- (4)１〜３を全て混ぜたら出来上がり！
